糖尿病と診断されました。治療法は?

血糖値が高くなる糖尿病。
生活習慣病とも呼ばれ、毎日の生活習慣によって引き起こる病気です。
自覚症状はほとんどなく、糖尿病に気づかず生活していると
合併症を引き起こす可能性があります。
健康診断などで血糖値が引っかかった場合は直ちに病院を受診しましょう。
では、糖尿病と診断された場合、どのような治療法が待ち受けているのでしょうか。

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糖尿病は、生活習慣によって進行を抑えることができます。

初期の場合は食事療法と運動療法が最善の治療です。
バランスのよい食事と、運動が大切になるのです。

同じ1食でも、コンビニのおにぎりと、自身で作ったおにぎりでは量もカロリーも違います。
そのような細かいことに注目し体にあった食生活をするのが食事療法です。

糖尿病食事療法の為には多くの本が出版されており
病院でも指導を受けることができます。
自分の体重、毎日の運動量を目安に、1食の食事の量やカロリーに注目して
生活することが大切になります。

運動療法は自分にあった運動メニューをお医者さんの指導によって作りましょう。
毎日継続して負担なく続けられることが大事です。
毎日が無理でも1日、2日置きには必ず行いましょう。

簡単に行える運動はウォーキングです。
通勤時間を少し早めて1駅分、帰りも1駅分歩く。などと目標を立てて行うと
スムーズに運動をすることができます。
食後の1、2時間後に行うことで、食後の血糖値の上昇が抑えられますから
運動の時間帯もよく考えるといいです。

また、必要な人には投薬治療法もあります。
血糖を下げるための飲みすりや、血中のインスリンの分泌を高めるインスリン注射があります。
注射と言ってもとても簡単にできる注射があり自分でできるのです。

このように、糖尿病になると生活習慣の改善を基本とした治療法があります。
投薬が無ければ、普通の人と同じ生活を送れるのです。

糖尿病と診断されると、とても落ち込む人もいるかもしれません。
しかし、大丈夫です。毎日の生活習慣を見直すことによって
糖尿病とうまく付き合っていくことができます。

糖尿病になったら食べてはいけないものありますか?

糖尿病は血液中の血糖値が高くなる病気です。
その名の通り、糖尿が出るようになるので
多くの方が「甘いものを食べすぎると糖尿病になる」と考えがちですが
実際には甘いものを食べすぎるような毎日の生活を送ることによってなる病気です。

毎日の生活習慣が大きく関わる病気なので、1度に大量の甘いものを食べたからと言って
糖尿病になるわけではありません。

糖尿病になると、完全に治ることはありません。
しかし、体の状態に十分に合った食事療法、運動療法、薬物療法を行うことで
健康な人と変わらない生活を送ることができるのです。

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ここでは、糖尿病になった時の食事療法について考えていきます。
糖尿病と診断されたら、今後どのような生活を送らなければいけないと思いますか?

前述で述べたように、体にあった治療法がしっかりできれば
健康な人と変わらない生活を送ることができます。
そのような観点から考えると、食べてはいけないものはありません。

食事療法は、〇〇ダイエットのような食材に制限をかける治療法ではなく
食べ物の栄養価やエネルギーを考えることが大切になります。

実際には、糖尿病患者さんだけではなく、健康な生活を送っている人にも
糖尿病予防としてバランスの良い食事となるためお勧めしたい食事です。

糖尿病と診断されたら、病院のお医者さんに1日に必要なエネルギー量を決めてもらいます。
それから、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養をバランスよくとれる食事を考えます。
その時、ビタミンやミネラルも欠かさずにとれるような食事が大事です。
これは、糖尿病患者さんにとっては食事ではなく治療となるのです。

日本糖尿病学会から発行されている「糖尿病食事療法のための食品交換表」を利用して
栄養素がかたよらないメニューを決めることが大切になってきます。
この、食品交換表には外食メニューも記載されているため、
外食をした時も安心して食事をすることができます。

食事は1日3食、毎日楽しむものですから、治療とはいえ楽しく続けたいですよね。
食事療法を豊かにするために、上手な食品選び、料理をしていき
様々なお料理を食べて、健康に過ごしていきましょう。

糖尿病を知って、生活習慣を見直そう

糖尿病という言葉をご存知ですか?
今や生活習慣病と呼ばれる糖尿病ですが、高齢者、良く食べる人、太っている人だけがなる病気ではありません。
最近では子供でも糖尿病の患者が数多くいるのです。

食べ物が豊富に、手軽になった現代の食生活は、糖尿病に近づくリスクがとても高くなっています。
糖尿病という病気を良く知り、健康維持のために生活を見直しましょう。

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糖尿病は、血糖値が高くなる病気です。
血糖値は食事をすることによって一時的に高くなることはあります。
しかし、体の中にあるインスリンというホルモンによって血糖値を下げながら体の中で効率よく働くのです。

糖尿病になると、インスリンが足りなくなり上手に糖を運ぶことができなくなり、細胞にうまく作用しなくなります。
元々インスリンの量が少ない人もいるのですが、
糖尿病になると体の中で様々な栄養価の吸収が作用しなくなるため
インスリン注射などでインスリンを増やしてあげる必要があります

糖尿病になると、合併症のリスクが高まります。
3大合併症とも呼ばれており、糖尿病神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病腎症です。

失明や、腎臓障害で透析をしなければいけない人も多いのです。
また、高血圧になる可能性が高く、心臓への負担が高まります。

では、普段の生活の中でどのような症状が出たら糖尿病を疑えばよいのでしょうか。
糖尿病は痛みなどがありません。
ですから健康診断で血糖値が高いことが判明してもそのまま治療を受けないひとが数多くいるのです。
自覚症状が無くとも、普段と違うと思ったら受診しましょう。

糖尿病症状の例は、のどの渇き、尿の量や回数が多い、体重の急激な減少
全身がだるく、疲れやすい、目がかすむ、立ちくらみ、手足のしびれなどです。

糖尿病予備軍はかなり多くいると言われています。
糖尿病予防のための一番手軽な方法は生活習慣の見直しです。

体に良いものを食べ、よく運動をしているでしょうか。
ダイエット、まではいかずとも健康維持のために最低限必要な生活習慣をして
糖尿病予防をしましょう。

手足のしびれを感じたら、疑おう糖尿病

自覚症状がほとんどない糖尿病は気づかない間に私たちの健康を害します。
そして恐ろしいことに合併症があるということが特徴です。

合併症を引き起こしたときに、糖尿病が発覚することがよくありますが
そのような症状が確認できる頃には既に病気がある程度進行している場合が多いのです。

糖尿病には3大合併症があります。
糖尿病神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病腎症のうち
その一つが手足のしびれなどの症状を引き起こす【糖尿病神経障害】です。
この症状が一番わかりやすく、合併症の中では1番早く症状が現れると言われます。

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糖尿病は血糖値が高くなる病気なので、この状態が続くこと、
つまり高血糖状態が続くと、神経に栄養を送るための血管が詰まるのです。

血管が詰まると神経に栄養が届かず部分的に壊死します。
その為、手足のしびれなどの末梢神経障害が引き起こされるのです。

手足のしびれで糖尿病が発見できれば、自覚症状も出て治療に進むことができるのですが
糖尿病神経障害は大きく2種類に分かれており、手足のしびれなどの末梢神経障害と
心臓や血圧などに障害が起こる自律神経障害があります。
自律神経障害はたちくらみや胃もたれ、便秘、下痢などが主な症状です。

このような神経障害の場合、血糖値のコントロールをすることが大切です。
多くの人は、自覚症状があっても痛みを感じることがなかったり
普段の生活において不都合が無ければ病院に行きません。

しかし糖尿病は知らない間に進行する大変な病気です。
少しでも違和感を感じたら病院に行きましょう。
検査をして何も悪いところがなければそれで安心です。

糖尿病は毎日の生活習慣によって引き起こされる病気です。
美味しいものが簡単に食べられる現代において食生活を見直すことは
とても大事なことになってきています。よく噛んで食べ、そしてよく運動しましょう。

また、生活習慣を変えましょう。
一度良い食生活、運動生活をしたからと言って
症状が軽減されたり無くなることはほぼありません。
継続して生活をし病気に負けない生活習慣を心がけましょう。